“Mijn buik doet pijn… en nu?"

Leren omgaan met pijn door hypnotherapie
Voor ouders – verteld door het kind (leeftijd 11 +)

Mijn buik doet vaak pijn. En niet zomaar pijn. Het is zo’n buikpijn die ineens kan komen en alles even moeilijk maakt: school, sporten, slapen of gezellig zijn. De arts heeft nu vastgesteld waar het vandaan komt. Dat is een opluchting. Maar hoe kan ik hier mee omgaan? Voor mij begon dat met hypnotherapie.

Wat is medische hypnotherapie bij buikpijn?
Misschien denken jullie bij hypnose aan iets spannends of engs. Dat dachten mijn ouders eerst ook. Maar medische hypnotherapie is juist veilig, vriendelijk en bewezen effectief, vooral bij kinderen met buikpijn.

Bij hypnotherapie leer ik:

• mijn aandacht te richten
• mijn lichaam te ontspannen
• invloed uit te oefenen op pijn en spanning

Het voelt een beetje als dagdromen. Ik ben niet “weg” en ik raak niet de controle kwijt. Integendeel: ik leer juist zelf de regie te nemen over wat er in mijn buik gebeurt.

Medische hypnotherapie kan alleen gestart worden na verwijzing door een arts.

Waarom hypnotherapie goed werkt bij kinderen

Kinderen hebben iets bijzonders: een sterke fantasie. En juist die fantasie wordt gebruikt bij hypnotherapie.

Tijdens de sessies:

• doe ik ontspanningsoefeningen
• leer ik ademhalingstechnieken
• verbeeld hoe ik me voel als mijn buik rustig is 

Zo leert mijn lichaam stap voor stap hoe ontspanning voelt. En hoe rust in mijn buik eruitziet. Kinderen reageren vaak beter dan volwassenen op hypnose. Niet omdat ze kwetsbaarder zijn, maar omdat ze makkelijker meebewegen in beelden en verhalen.

Zelfhypnose: thuis verder oefenen
Wat fijn is voor mijn ouders: ik krijg oefeningen mee die ik zelf thuis kan doen. Dat heet zelfhypnose.

Dagelijks oefenen helpt om:

• buikpijn sneller te herkennen
• spanning eerder los te laten
• vertrouwen te krijgen in mijn eigen lijf

De meeste kinderen vinden deze oefeningen leuk om te doen. Het voelt niet als een behandeling, maar als een momentje rust. Vaak  zijn 3 tot 5 sessies voldoende om mij te leren hoe ik mezelf kan helpen.

Wat hypnotherapie ouders kan geven
Als ouder is het moeilijk om je kind pijn te zien hebben. Je wilt helpen, maar niet alles is op te lossen. Hypnotherapie biedt iets waardevols:

• je kind leert zelf omgaan met buikpijn
• minder angst en stress rondom klachten
• meer rust in het gezin
• vertrouwen in het lichaam van je kind

Hypnotherapie bij buikpijn
Bij MV-inbeeld wordt gewerkt met medische hypnotherapie speciaal afgestemd op kinderen (11 +).  In een veilige, rustige setting leren zij hoe hun gedachten en lichaam samenwerken. En altijd:

• met verwijzing van een arts
• kindgericht én ouderbetrokken
• gericht op zelfvertrouwen en zelfregie

Wist je dat?
Het brein en de buik continu met elkaar in verbinding staan. Stress, spanning of zelfs aandacht voor de pijn kunnen signalen versterken. Met de juiste woorden, geruststelling en gerichte ontspanning kun je dit systeem helpen om tot rust te komen. Kleine veranderingen in taal en benadering kunnen vaak een groot verschil maken.

Vanuit je kind bekeken…
“Als mijn buik pijn doet, voelt het soms alsof er iets mis is in mijn lijf. Dan word ik bang. Als ik oefeningen krijg waardoor ik zelf mijn buik kan helpen ontspannen, voelt het dat ik zélf iets kan doen. Dat geeft vertrouwen.”

Kinderen ervaren meer grip wanneer ze begrijpen wat er gebeurt in hun lichaam en wanneer ze concrete oefeningen krijgen die ze zelfstandig kunnen toepassen.

Meteen zelf aan de slag – ook met een kleiner budget
Wilt je kind nu direct al starten met oefeningen? Of zijn individuele sessies financieel lastig? Dan is de thuisbehandeling een laagdrempelige manier om begeleiding meteen  in huis te halen. Met de, te downloaden, audio’s kan je kind zelfstandig oefenen (wel na diagnose PDS door arts). En door als ouder ook het bijbehorende werkboek goed door te lezen en de bijbehorende filmpjes samen met je kind te kijken, help je je kind beter.  Zonder de pijn onbedoeld extra aandacht te geven. Je kunt dus, ook met een kleiner budget, stap voor stap werken aan meer rust in de buik. Deze thuisbehandeling is ontwikkeld door Stichting Hypnose voor Kinderen en is mede mogelijk gemaakt dankzij steun van de Maag Lever Darm Stichting.

De thuisbehandeling is zelf te downloaden, voor 29,95 euro, via: 
www.hypnosebijbuikpijn.nl
.

Extra informatie?
Wil je als ouder nog extra informatie, dan kan je deelnemen aan een kleinschalige groepsvoorlichting voor ouders. Interesse? Stuur mij een bericht, dan houd ik je hierover op de hoogte. U hoeft de voorlichting niet bij te wonen om de thuisbehandeling aan te schaffen. Deze thuisbegeleiding staat los van eventuele individuele trajecten bij mij in de praktijk. Ik verdien zelf niets aan deze thuisbehandeling van de Stichting Hypnose voor Kinderen. Ik breng deze mogelijkheid onder de aandacht, omdat ik het belangrijk vindt dat zorg laagdrempelig en toegankelijk is. Ik gun ieder kind het allerbeste.